剛好重訓對改善老年人肌少症與肥胖特別有效喲！😉...

教練我要減脂，所以我要開始跑步了嘛？ 其實到現在，相信還是許多人還是會有減脂就是要慢跑的想法，甚至...

恭喜畢業🎓 減重的時候，太追求數字上的改變，不知不覺給自己太多的壓力，反而會讓減重變得變得不開心不...

🌟果乾小百科🌟 1⃣️ 水果太甜不健康，要吃不甜的才不會胖？ 任何食物都可以造成肥胖，取決於”量”...

嗨！大家好～我口試結束啦～接下來會準時點每兩週發文一次的😜 最近3級結束，稍微開始比較多人回流健身房...

當我在博士口試的時候 有位口委教授對我說：我們不會沒有問題，當我們解決一個問題的時候，就會發現下一...

那魚油會增加運動表現嘛🤔 根據2018 nutrients期刊這篇 二十碳五烯酸 (EPA) 和二十...

有氧運動及阻力訓練對於非酒精性脂肪肝的影響 📖名詞解釋： a. 非酒精性脂肪肝 NAFLD：通常來...

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🌟肌肉記憶🌟 <肌肉的記憶大腦 – 肌核> 肌肉旁邊，有許多的interstitial muscl...